Harmónia tréning
– Mozgásban a lélek –

Rohanó világunk egyik legfőbb kérdése, hogyan tudunk minél hatékonyabbak és eredményesek lenni úgy, hogy közben testi és lelki és szellemi egyensúlyunkat is megtartsuk. Tréningünk ezzel a kérdéskörrel foglalkozik, vizsgálva személyes kommunikációs stílusunkat, erősségeinket, gyengeségeinket, a stressz hatását teljesítményünkre, testi-lelki működésünkre és a különböző rekreációs módszereket.

A program célja:

• A résztvevők legyenek képesek megérteni saját testük működésének alapjait, a lélek mozgásának pszichológiáját, felismerni a stressz gyakori okait mind a munkahelyen, mind a magánéletben, alkalmazni többféle lehetséges stresszoldó technikát, s mindezt hosszú távon alkalmazni az egyéni hatékonyság növelésének érdekében.

Időkeret:

• Tematikától függően 3 nap, napi 8 órában

Javasolt tematika:

• egyéni és társas coopingok (megküzdési technikák)
• mozgás, kiscsoportos gyakorlatok
• relaxációs technikák,
• szabadtéri gyakorlatok.

A tréningen való részvétel kényelmes, mozgásra alkalmas ruhát igényel!